前回、なぜ糖が必要なのか？をブログでご紹介しました。
今回はその２、「ミネラル」の話になります。
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そもそもミネラルって何？
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そもそもミネラルってよく聞きますが、詳しく説明すると
五大栄養素(炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、ミネラル)のひとつで、
ミネラルには人の体を作っていく上で重要な働きを担っていますが、体の中では作られません。
そのため食べ物で摂取したり、肌から吸収する必要があります。
近頃、野菜の栄養価が減っていることもあり、意識的に摂取していないとミネラル不足になることもしばしば。
必須ミネラルとしてよく耳にするミネラルは
カルシウムやリン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛あたりでしょうか。
摂取量が不足しがちなミネラルは
１・鉄
２・カルシウム
３・マグネシウム
あと亜鉛不足も多いですかね。
ミネラル不足になると疲れやすくなったり、気持ちが沈みやすくなったり、イライラしたりします。
最近はPM2.5や黄砂などに有害物質が含まれていたり、添加物の含まれている食品や加工品も多く、
有害物質を体の外に出したり、細胞の活動のサポートや骨や歯になったり、、、、
体のなかでミネラルをた〜〜〜〜っくさん必要としているので、
命にかかわらない肌や頭皮は後回しになりがち。。。。
髪の毛とか肌とかって生きる死ぬに関わらないから順番的には一番最後なんです。。
体ってうまいことできてますよね〜〜〜。
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でも髪の毛にもミネラルは必要！
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そんなこんなで口からいれたミネラルは髪の毛までなかなか届かない！
でも、ミネラルは髪の毛の成長に必要な成分。
ミネラルがケラチンを生成するので、
ミネラル不足だと抜け毛・薄毛・白髪などのリスクが高まります。
もちろん肌に対しても、
皮膚の表面の肌のバリア機能を高めるためも欠かせません。
最近はマスク生活も長くなり、呼吸も浅くなり、酸素不足になって血行不良になっている方も少なくありません。
血行不良になると上手に栄養素を運べませんし、となると新しい細胞をうまく作れません。
お肌のケアで化粧水や美容液を使用しますが、
水分や栄養分を補うのと同じように外からミネラルを補ってあげることが大切です。
そしてお肌のケアに目が行きがちですが、頭皮もおんなじ皮膚です！
一枚の皮ですよ〜〜〜！
みなさん、頭皮のことも忘れないでください！
健康な毛髪や頭皮を育むためには、頭皮にも水分や栄養分を補う必要があります。
頭皮にも化粧水や美容液をお忘れなく。
(アジュバンでいうところのHBソリューションやKASUIエッセンス、エミサリーローションですね！)
脱線しましたが、
シャンプーの話に戻ります！
毎日使うシャンプーの中にミネラルが入ってることで、
洗いながらミネラル補給ができる！！ってことです。
そうそう、ついでにお話しすると
以前スキンケアの“落とす”重要性のブログを書きましたが、
シャンプーの洗浄力が優しいことも大切ですよ！
人間の体はうまいことできてますから、
そもそも自分の体でなんとかなるようになってます。
でもせっかく体からでた、”いい皮脂”を落としすぎちゃうなんて、もったいなさすぎます。
もちろん洗わなかったらいいの？といったらそれは別の話。
毎日埃とか、黄砂とかPM2.5とかいらないものもくっつけてますから、落とすものは落とさないといけません。
洗いながら必要な成分を補えること。
アジュバンのスキンケアやシャンプーは
糖とミネラルの力で肌を健やかに保つお手伝いをしてくれます。
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おわりに。
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ということで、
糖とミネラルのお話はこれにて終了！
お店では「必要な成分で洗ってるんですよ〜」ってエアリーな感じでお伝えしてますが、
深〜〜〜く喋るとこんなことがあるんです。
なんでわたしがオーガニックシャンプーではなく、
洗浄力はオーガニックだけど、優しいケミカルで保水とか保湿するアジュバンを選ぶのか？というポイントが
すこしでも伝わったらいいな〜と思います。
お付き合い頂き、有難うございました＾＾