こんにちは。waccaの森麻衣です。

「最近、シャンプーのときの抜け毛が多い気がして、、、」
秋が近づくと、サロンでこのご相談がぐっと増えます。

排水口の髪を見て不安になったことのある方へ。
今日は、ちょっと安心してもらえるデータの話から始めますね。

📊 秋の抜け毛は「みんな増えて」います

皮膚科学の研究では、ヘアサイクル（髪の生え変わりの周期）の影響で、
秋（9〜11月）は1年でいちばん抜け毛が増えることが知られています。
女性の抜け毛に関する調査でも、9〜11月が最多という結果が出ています（H&N研究所・2019）

つまり、秋に抜け毛が増えるのは自然なこと。
あなただけではありません。

🍂 それでも、2つの理由は知っておいてほしい

ひとつめは、いま言ったヘアサイクル。
髪は1本1本が「成長→お休み→抜けて生え変わる」という
周期をもっていて、秋はお休みに入る髪が多くなる時期なんです。

ふたつめが、夏のダメージの後払い。
前回の記事でお話しした通り、
夏の紫外線や血行不良のダメージは、数ヶ月後に毛根に現れます。
秋の抜け毛が「多め」になるか「多すぎ」になるかは、
夏をどう過ごしたかも関係しているんですね。

🔍 慌てなくていい抜け毛と、ケアしたい抜け毛

そもそも髪は、健康な方でも1日50〜100本は自然に抜けています。
秋に一時的に増えても、多くは心配いりません。

ただ、こんなサインがあるときは、頭皮からのSOSかもしれません。

・抜けた毛に、細くて短い毛が目立つ
・分け目や生え際が、前より広がって見える
・頭皮が硬い、乾燥している、赤みがある

「太い毛がしっかり育ちきって抜ける」のと、
「育ちきれずに細いまま抜ける」のは、意味が違うんです。

🌿 秋にできること

・洗い方をやさしく。泡は手の上で立てて、桃をさわるくらいの力で
・すすぎはぬるめ・水圧やわらかめ
・頭皮も保湿する。顔と同じで、頭皮も乾燥する季節です
・睡眠を整える。髪の土台は眠っている間につくられます

💇‍♀️ 「わたしの抜け毛、どっち？」が気になったら

waccaのマイクロスコープなら、毛穴の状態や
1つの毛穴から生えている髪の本数・太さまで見ることができます。

「慌てなくていい抜け毛」かどうか、一緒に確認しましょう。
ご来店のときにお気軽にお声がけくださいね🌿

次回は、東洋医学の知恵「頭寒足熱」と
髪にいい食べ物のお話をする予定です。お楽しみに。

wacca 森麻衣